Ilustrasi mental terganggu.(ft:ist)

Metro24.Co- Suicide Contagion menjadi masalah mental yang cukup besar untuk dihadapi di perkotaan. Orang-orang yang berisiko tertular adalah mereka yang terpapar dengan berita bunuh diri atau dari orang terdekat yang telah melakukan tindakan tersebut.

Perasaan ingin bunuh diri biasanya membuat seseorang lupa pada kebahagiaan sederhana. Hal bahagia sederhana itu seperti mengingat hal-hal yang membuat bahagia, seperti momen ketika minum kopi bersama keluarga atau teman hingga makanan kesukaan.

Kemudian tempat tinggal dan lingkungan sekitar sangat berpengaruh dan merasa aman saat seseorang sedang mengalami krisis dilingkungan baik.

Peneliti Kesehatan Mental dalam Pencegahan Bunuh Diri dan pendiri Emotional Health for All, Dr Sandersan Onie mengatakan bahwa tindakan bunuh diri dapat menular kepada orang lain.

Sandersan dari University of New South Wales Australia mengatakan bahwa tindakan bunuh diri menular ini biasa disebut dengan suicide contagion.

Jadi betul penularan bunuh diri itu bisa lewat berita, bisa orang yang kita kenal yang melakukan bunuh diri, tentu itu akan berdampak lebih dalam lagi bahkan kita mendengar ada selebritis yang bunuh diri pun itu meningkatkan risiko bunuh diri juga, kata Dr Sandersan dalam webinar “Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia” pada Sabtu (11/9), seperti dikutip.

Menurut Sandersan, suicide contagion merupakan salah satu masalah yang cukup besar untuk dihadapi. Sebagai penanganannya, Sanderson menyarankan untuk membuat rencana keamanan jika seseorang sedang berada dalam masa krisis atau ketika rasa depresi dan keinginan bunuh diri datang.

Dan mengutip laman ehfa.id, dalam membuat rencana keamanaan, hal pertama yang harus dipahami oleh oleh seseorang yang sedang dalam masa krisis adalah mengenal tanda bahaya atau pemicu dari rasa depresi.

Misalnya,  perasaan tidak berguna dan tidak berharga, merasa tidak ada harapan, insomnia, tidak ingin berbicara dengan orang lain dan merasa kesepian. Lalu, buat daftar alasan untuk tetap bertahan hidup. (Red)